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¿Qué Puedo Hacer Para Apoyar a Alguien Adicto a la Pornografía?


Puede resultar impactante que alguien te confíe su adicción a la pornografía. Puedes experimentar muchas emociones a la vez: ira, dolor, frustración, confusión, tristeza, etc. Es difícil saber cómo reaccionar y cómo no herir a la persona que te confía esa información personal. Si estás atrapado en esta difícil situación, este artículo es para ti. La Asociación Estadounidense de Psiquiatría tiene una lista de consejos para ayudar a quienes atraviesan una adicción a sustancias. Estas son sólo algunas de sus ideas adaptadas a la adicción a la pornografía.  

 

Un consejo es educarse sobre la pornografía. Descubra por qué es tan adictivo y por qué puede ser difícil de superar. Busca buenas fuentes que te ayuden a comprender lo que sucede en el cerebro de tu amigo. Algunas buenas fuentes para comenzar serían Fighthenewdrug.org y endsexualexploitation.org. Esto puede ayudarle a desarrollar empatía y le ayudará a apoyarlos en su viaje de recuperación.  


También es importante mostrarle a la persona cuánto la amas y te preocupas por ella. Hágales saber que está dispuesto a ayudarlos. Está bien y es saludable expresar sus preocupaciones por ellos y por lo que están haciendo. Sin embargo, asegúrese de demostrarle a la persona que todavía la amará y la apoyará. Esté dispuesto a ayudarlos a obtener la ayuda que necesitan. 

 

Reconozca también que la persona adicta no podrá superar la adicción por sí sola. Necesitan ayuda de muchas fuentes diferentes. Necesitan ayuda para encontrar centros de tratamiento y grupos de apoyo. Usted puede ayudarlos a aplicar lo que aprenden de manera saludable. También puede ayudarlos a encontrar nuevas habilidades de afrontamiento que puedan reemplazar sus comportamientos poco saludables. Mientras ellos reciben esta ayuda, trate de estar ahí para apoyarlos y ayudarlos. Recuerde que la recuperación es un proceso y puede llevar mucho tiempo.  

 

Ahora, una advertencia. Puede resultar abrumador ayudar a alguien a superar su adicción a la pornografía. Es comprensible que usted también necesite curación y ayuda. Recuerde que está bien buscar ayuda para usted mismo antes de poder ayudar por completo a su amigo o ser querido. Incluso si lo mejor que puedes hacer es no avergonzarlos o eliminarlos de tu vida, eso es suficiente.  

 

Si eres tú quien lucha contra una adicción, ¡no pierdas la esperanza! No tienes que hacer esto por tu cuenta. Encuentra a alguien en quien puedas confiar y pide ayuda. Busca consejeros o terapeutas que hayan sido capacitados para ayudarlo. Hay tantas herramientas que puedes utilizar y todo lo que tienes que hacer es empezar a buscar. Puede comenzar en Citizensfordecency.org/addiction-recovery. Recuerde que hay esperanza y “las investigaciones muestran que es absolutamente posible dejar la pornografía y que el cerebro de los antiguos consumidores vuelva a un estado más saludable” (Fight the New Drug). ¡Tú puedes!  

 



Referencias:  

American Psychiatric Association. (December 2020). What is a substance use disorder? https://www.psychiatry.org/patients-families/addiction-substance-use-disorders/what-is-a-substance-use-disorder

Fight the New Drug. (n.d.). These 4 studies show how recovering from a porn habit is absolutely possible. https://fightthenewdrug.org/4-studies-that-prove-porn-addicted-brains-can-return-to-normal/

Photo Credit: Pixabay

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